其實還是蠻難過的，
但不知道為什麼就是哭不出來。
何妤玟(Winnie)剛好找我一起去做瑜伽，我心想我匆忙回家處理後事，什麼東西都沒帶真的可以嗎？沒想到還真的什麼都不用帶。去到 TRUE YOGA 現場，直接給大小毛巾，進教室自己拿瑜伽磚、瑜珈繩，墊子則是在進教室之前就已經整齊的鋪好了。
由於我這次去的是天母館，來的大多數都是跟我年紀差不多，或者是再年長一點的婆婆媽媽們，可是每一個柔軟度都比我好；一開始我無心上課，腦袋裡面都是：
「以後沒人幫我踩電風扇了⋯」
「沒人會不小心按到掃地機器人了⋯」
「回家的時候不會有人來門口接我了⋯」（現在寫這段文字的時候還是很鼻酸）
但老師的課程其實很緊湊，動作一個接著一個，我只要一分心就會跟不上，所以很快又會被拉回來。可是我柔軟度超差，前彎的姿勢我幾乎一個都做不到，膝蓋內側、臀部都在痛，眼淚卡在眼角，然後不斷地哀嚎。
這時候老師走到我身邊：「不用那麼勉強自己，把膝蓋彎起來（如圖片），再彎一點沒關係，再彎一點。重點是要有向前彎的意念就好了。還有，要保持呼吸。」
然後老師就去關心別的學生了，我就在後面默默地哭了，眼淚流到下巴，我用小毛巾擦掉。
布瓦說我喜歡偷偷地哭是真的，雖然我也不知道我為什麼哭⋯⋯可能是真的很痛吧？（身體與心理上）、也可能是覺得自己被理解了、還有可能是老師講的話，打中了我心裡面的一些什麼。
離開以後，我跟Winnie討論剛剛的課程感受，但其實我沒有跟她說我痛到哭，因為我還不太知道自己發生了什麼。回家之後，我好像有一點影像比較清晰了一點——我總是希望自己在發生事情之後，可以趕快難過、趕快哭出來、趕快好起來，但是悲傷是沒有趕快的，反而給自己一點「彎曲」的空間，眼淚才有留下來的餘地。
其實我蠻謝謝今天老師走過來關心我的，當下我真的很無助，她不只是幫我的姿勢調整降階，也幫我的心靈做了降階。
真的很難過的時候，就不要再逼迫自己了。
真的想破頭的時候，就不要再努力想了。
試著把注意力從腦袋，轉移到身體上面來。
讓眼淚和疼痛一起落下來。
